De sportdienst en de personeeldienst van OCMW en stad Mechelen hebben de handen in elkaar geslagen en roepen alle collega’s op om de uitdaging van de 10 000 stappen per dag aan te gaan. Ze organiseren hiervoor een echte stappencompetitie. “Zowel bij OCMW als bij de stad heeft bijna de helft van het personeel een zittend beroep in combinatie met een minder gezonde levenswijze: weinig sporten, ongezond eten, al dan niet kampen met gewichtsproblemen, enz. Daarom hebben we gekozen voor het ’10 000 stappen’project. Per dag 10 000 stappen zetten of regelmatig bewegen aan een matige intensiteit en dit dagelijks gedurende 30 minuten is immers dé bewegingsnorm om je gezondheid te verbeteren,” zeggen Marina De Bie (Groen!), schepen van personeelszaken en Koen Anciaux (Open vld), schepen van Sport en OCMW-voorzitter.
Overgewicht en een gebrek aan beweging kunnen leiden tot ernstige ziektes zoals hart-en vaatziekten, diabetes en kanker. Een eenvoudige manier om dagelijks meer te bewegen, is door meer stappen te zetten. Onderzoek wijst uit dat 10 000 stappen per dag een ideaal streefdoel is. Een gemiddeld persoon zet 6 000 stappen per dag. Dat is slechts 4 000 stappen verwijderd van het streefdoel.
“Elke dienst kan één team van vijf personen afvaardigen die de eer van hun dienst verdedigen. Tussen 10 en 23 oktober registreren de deelnemers dagelijks hun stappen met een professionele stappenteller. We geven ook een aantal tips mee aan onze werknemers, bijvoorbeeld zoveel mogelijk de trap te nemen in plaats van de lift of te gaan wandelen met collega’s tijdens de lunchpauzes en natuurlijk de auto zoveel mogelijk te laten staan, ook het milieu wint erbij”, zegt Marina De Bie.
“We moeten het onder ogen zien, we bewegen te weinig en hierdoor lopen we meer risico op fysische en psychologische aandoeningen. De drempel naar sportclubs is voor velen nog te hoog. En daarom is het belangrijk mensen te stimuleren tot simpelweg wat meer te bewegen. Als men elke dag minimum 10 000 stappen zet, krijg je al heel wat gezondheidsvoordelen. Wij hopen dat dankzij deze wedstrijd en campagne onze werknemers zin krijgen om meer te bewegen via alledaagse activiteiten, niet alleen op het werk, maar ook in hun vrije tijd. Momenteel hebben we 26 teams die alvast de uitdaging aangaan”, aldus Koen Anciaux.