Naar aanleiding van de jaarlijkse Werelddag Zonder Tabak op 31 mei wordt er vanuit het VRGT (Vlaamse vereniging voor respiratoire gezondheidszorg en tuberculosebestrijding vzw) de campagne opgezet ‘In iedere roker zit een stopper’. Doel van de campagne is de mensen/rokers te informeren over de terugbetaling van rookstopbegeleiding en over de hulp bij het stoppen met roken. Vanuit de afdeling welzijn zal deze campagne in Mechelen ook zichtbaar gemaakt worden. Specifiek roept de stad Mechelen via o.a. de media en een affichecampagne op om deze dag aan te grijpen om effectief te stoppen met roken en hun sigaretten in te leveren.
Schepen voor Welzijn Ali Salmi (Onafhankelijke): “Het percentage rokers is in 2009 opnieuw significant gestegen tot 32% dagelijkse rokers. Steeds meer mensen herbeginnen met roken, terwijl er alsmaar minder stoppen. Nochtans probeerde 60% van de rokers ooit te stoppen. De helft van de rokers geeft bovendien aan ooit te willen stoppen, 20% van hen zelfs op korte termijn. Daarom geeft de Stad Mechelen, naar aanleiding van 31 mei, de jaarlijkse Werelddag Zonder Tabak bijzondere aandacht aan het ondersteunen van rokers die wensen te stoppen.”
Schepen Ali Salmi: “Grijp dan nu uw kans ! Op maandagmiddag 31 mei 2010 van 12u00 tot 13u30 zal de stad Mechelen een actie houden op de Grote Markt. Er zal een standje worden opgezet waar rokers hun pakje kunnen inleveren en waar men meer informatie kan vragen aan een erkende tabakoloog. Alle voorbijgangers zullen attent gemaakt worden van de campagne door een appel aangeboden te krijgen waar een sticker op kleeft dat stoppen met roken mogelijk is. Ook zal er een flyer verdeeld worden met nuttige informatie over de terugbetaling van de rookstopconsultaties door de verschillende mutualiteiten.”
Daarnaast wordt er ook actie gevoerd naar het eigen stadspersoneel en de bezoekers van de bibliotheek. Het stadspersoneel krijgt die dag in de verschillende stadsgebouwen ook een appel met de boodschap dat stoppen met roken mogelijk is. In de bibliotheek voorziet LOGO vzw de bezoekers van bladwijzers en een bibliografie van interessante lectuur in het kader van deze campagne.
Tot slot geeft schepen voor Welzijn Ali Salmi nog enkele tips mee voor diegenen die willen stoppen met roken:
• Een roker heeft gemiddeld 5 tot 7 stoppogingen nodig om definitief te stoppen. Geef dus niet op, maar blijf proberen. Misschien is deze keer wel de goede keer.
• Zowat alle stoppers krijgen af te rekenen met ‘zin in roken’. Zo’n moment duurt meestal maar enkele minuten. Het komt plots op en verdwijnt weer vanzelf. Probeer er aan te weerstaan.
• Neem je elke dag voor om die dag niet te roken.
• Gooi asbakken, aanstekers en laatste sigaretten weg zodat je minder in de verleiding komt.
• Vertel aan familie en vrienden dat je gaat stoppen. Ze kunnen een belangrijke steun zijn en je motiveren op momenten dat je het moeilijk hebt.
• Schrijf voor jezelf op waarom je wilt stoppen met roken. Lees deze redenen bij momenten dat je het moeilijk hebt.
• Beloon jezelf met een deel van het geld dat je uitspaart door niet te roken.
• Drink veel water en eet voldoende fruit om je vitamine C-voorraad aan te vullen.
• Anticipeer op risicosituaties. Plan vooraf wat je gaat doen als er zich een moeilijke situatie voordoet en vermijd bijvoorbeeld tijdelijk om op café gaan.
• Drink de eerste weken niet teveel alcohol want alcohol verhoogt de zin om te roken. Ook koffie kan dit gevoel teweegbrengen Blijf doorgaan met stoppen, ook als je toch een keer hebt gezondigd. Leer van deze vergissing. Het zou spijtig zijn als je na één vergissing weer met roken begint.