Vlaanderen organiseert van 18 tot 24 april 2016 de 5de editie van de week van de valpreventie. Dit jaar is het thema: ‘van slaappillen kan je vallen, praat erover met je arts of apotheker ’. Ook in Mechelen worden hier activiteiten rond georganiseerd.
Als één van de drie erkende BOEBS-gemeenten binnen de regio van LOGO Mechelen (naast Heist od Berg en Sint-Amands), zet het OCMW-Sociaal Huis, samen met het Lokaal Gezondheidsoverleg Mechelen (LOGO) en de stedelijke adviesraad voor senioren (SARS), in op valpreventie voor ouderen. Tijdens de week van de valpreventie worden in Mechelen alle verenigingen, organisaties, intermediairs, ziekenhuizen, woonzorgcentra, gezondheids- en welzijnswerkers enz. die in contact komen met 65-plussers, aangesproken om samen te werken rond val- en fractuurpreventie. Een deel van hen zal ook tijdens deze week activiteiten organiseren rond de valpreventie.
Dit jaar is het thema: ‘van slaappillen kan je vallen, praat erover met je arts of apotheker’
In Vlaanderen slaapt ongeveer één derde van de 65-plussers met een slaapmiddel. In de woonzorgcentra is dit zelfs de helft van de bewoners. De meeste mensen nemen hun slaapmiddel jaren en jaren. Langer dan een maand slaappillen gebruiken, heeft echter nadelige gevolgen. Men voelt zich vaker moe en suf overdag, het concentratievermogen daalt, de spieren verslappen, het zicht wordt wazig,… Deze nadelen verdubbelen de kans op een valpartij. Met de campagne ‘Van slaappillen kan je vallen’ wordt dit probleem onder de aandacht gebracht en de boodschap meegegeven dat ook zonder slaappillen een goede nachtrust mogelijk is. Men wordt aangemoedigd om met de arts of apotheker te praten over hoe het gebruik kan worden afgebouwd en worden gestopt.
Het verminderen of stoppen van medicatie gebruik helpt valrisico’s verlagen, maar ook beweging speelt hierbij een belangrijke rol. Overdag zoveel mogelijk actief zijn en bewegen, zorgt ook voor een goede nachtrust. Lichaamsbeweging is bovendien de beste remedie om valpartijen te voorkomen. Regelmatig wandelen, lichte huishoudelijke taken of met de kleinkinderen spelen doet al veel. Dagelijks 30 minuten extra beweging zoals wandelen, joggen, zwemmen of fietsen, zal de lichamelijke fitheid en de gezondheid verbeteren. “Wij zien het gebruik van medicatie en daarmee valrisico’s graag verminderen, daarom wordt er in onze woonzorgcentra en lokale dienstencentra ook dit jaar de nodige aandacht besteed aan valpreventie”, zegt schepen Koen Anciaux.
In de week van 18 tot en met 24 april gaan er in Mechelen meerdere infosessies door in ziekenhuizen, lokale dienstencentra en woonzorgcentra. De sessies zijn vooral bedoeld voor bewoners, verzorgers en mantelzorgers. Maar uiteraard kunnen alle geïnteresseerden er aan deelnemen. Ook dit jaar wordt er een “Award Week van de Valpreventie” uitgereikt door. Deze keer aan het origineelste idee om de Week van de Valpreventie in de kijker te zetten. Op de website valpreventie.be vindt u informatie over infosessies en de deelnemende organisaties etc.
foto: stad Mechelen